Вниманието при децата е сложно нещо и е много различно от това на възрастните. Малките деца имат по-кратък времеви период в които могат да останат фокусирани и често това не се взима в предвит от учители и родители!

• Да внимаваш е ключово умение в процеса на учене, както в училище, така и в живота.
• Насочването на вниманието е сложен процес.
• Има начини да изградите и подобрите умението за съсредоточаване на вниманието.

Ето една идеална ситуация: Учител изнася урок за морските бозайници. Едно от децата в клас обожава делфини. Ученикът обръща внимание през цялото време, задава умни въпроси накрая и се справя отлично на седмичния тест.

Децата трябва да съсредоточават вниманието си за да се учат в училище, а и извън него. Те трябва да могат да се фокусират над това, което казват учители, родители, треньори и хората около тях. Но какво включва този процес? Как всъщност работи вниманието?

Ето как децата се съсредоточават и какво може да им помогне да развият това умение.

Процеса на съсредоточаване

Вниманието е като фуния, която позволява на децата да селектират и да запазват полезна информация. Щом информацията постъпи в мозъка, той  я осмисля и я складира в паметта, за да се използва по-късно. Този вид памет се нарича работеща памет.

Има 4 стъпки в процеса на съсредоточаване на вниманието при децата и възрастните.

1. Бъди нащрек

Децата трябва да са нащрек, да саподготвили сетивата си, за да възприемат информация. Това е трудна задача ако не са се наспали, ако са гладни или притеснени. Деца, които не внимават обикновено са с глава на чина или изглеждат мислено другаде.

2. Избери на какво да обърнеш внимание

Информация достига до нас постоянно. Не можем да се съсредоточим върху всичко едновременно. Затова трябва да решим какво да пуснем до себе си. Децата трябва да изберат да дадат вниманието си на учителя или родителя вместо на нещо друго.

3. Игнорирай факторите, които те разсейват

Да внимаваш в училище или в тренировката по футбол означава да не обръщаш внимание на кучето, което лае на съседната улица или на самолета, които прелита в небето. Трябва да можеш да задържаш фокуса си и да блокираш

4. Премествай фокуса

Някои неща са невъзможни за игнориране. Силен шум в коридора ще привлече вниманието на целия клас. Но децата трябва да могат да върнат вниманието си обратно върху учителя и да го задържат там.

Тези стъпки изглежат прости, но не са винаги лесни. Децата ви може да имат нужда от повече време, за да изградят тези умения. Някои имат проблеми с фокусирането и когато пораснат. Често децата не се разсейват нарочно.

Твърде много декорации в класната стая натоварват детския мозък и пречат на обучението

Начина да помогнем на детето да се фокусира

Започвайте проектите веднага

Колкото повече отлагате една задача, толкова по-трудно е да се фокусирате върху нея. Това важи както за училище, така и за задачите вкъщи.

Това не значи, че детето трябва да прави всичко наведнъж. Разбийте задачите на малки стъпки и не отлагайте започването им.

Ограничете инструкциите до една или две наведнъж

Когато децата не могат да се съсредоточат им е трудно да слушат, да запаметяват и да следват указания. Опитайте се да не ги претоварвате с много инструкции наведнъж.

Ако е време да си напишат домашното кажете им да си проверят тетрадката и да си вземат материалите. След това разделете домашното на по-малки и по-проси стъпки и ги проследявайте.

Нагласте таймер

Ако знаят, че има лимит на това колко дълго трябва да са фокусирани, ще им бъде по-лесно. Сложете таймер с времето, за което детето да работи, преди да има позивка за храна или игра. Можете да увеличавате времето постепенно в процеса на подобряване на детето.

Опитайте медитация

Упражненията за медитация са тясно свързани с фокусирането и контрола на ума. Проучванията показват, че при децата медитирането може да подобри поведението и уменията за учене и запаметяване.

Можете да опитате с прости вдишвания и издишвания, като се съсредоточавате върху звука от самото дишане. Дори няколко дълбоки вдишвания са достатъчни да успокоят детето преди изпит и да окажат влияние върху резултата.

Бъдете отворени към работещите методи

Някои хора имат нужда от пълна тишина за да се фокусират. Други са по-добри в шумна обстановка. Питайте детето кое му помага повече.

Може би то иска да слуша музика, докато пише домашни. Дайте му свобода да намери идеалната обстановка и се абстрахирайте от собствените си представи за процеса.

Върнете фокуса върху задачата

Дори и да използвате тези техники детето пак може да се разсейва. Затова са им нужни стратегии за връщане, ако се отдалечат от задачата.

Измислете сигнал за случайте в които детето започва да се разсейва. Може да е конкретна дума, звук или жест. Кажете на учителя му, че прилагате тези техники вкъщи.

(Не)самостоятелни деца – 10 съвета за родители

Вниманието при децата често се третира пренебрежително. Трудностите във фокусирането или други умения могат да се отразят негативно на самочувствието на детето. Похвалте го за усилената му работа по подобряване. Изтъквайте малките стъпки към успеха и му покажете, че може да се справи.

Не забравяйте да говорите с детето си и за силните му страни, не само за затрудненията. Отбелязвайте малките победи! Когато деца открият в какво са добри това изгражда самочувствието им и им помага да са мотивирани в новите предизвикателства.